LE ROCK FAKIE !

Le Rock Fakie est un trick de base en skate, pourtant il n'est pas aussi facile qu'il en à l'air !

Il consiste à passer le Truck avant du skate, au dessus du coping (barre en métal en haut de la rampe), et à redescendre en soulevant l'avant du skate sans toucher le coping.

C'est un des premier tricks que les skateurs qui s'essayent à la rampe vont généralement pouvoir mettre, mais son apprentissage peut parfois être long et douloureux !

En effet souvent au début, le skate reste accroché au coping (hang-up), ou revint un peu trop vite taper dans les chevilles sans que l'on puisse éviter la planche...

Une fois le trick débloqué, il paraît alors plutôt facile, et il est plutôt rare de le manquer.

Le déroulement du Rock Fakie :

1 : On monte sur la courbe en marche avant, avec juste ce qu'il faut de vitesse pour monter en haut de la courbe, avec le pied arrière bien sur le tail (arrière de la planche), et le pied avant bien sur les 4 vis de l'avant de la planche.

2 : On laisse le truck avant dépasser du coping, soit en le laissant simplement rouler, soit en levant légèrement l'avant du skate, en appuyant sur l'arrière de celui-ci (cette technique vient logiquement avec un petit peu de pratique).

3 : Maintenant que le truck avant et les roues avant ont bien dépassé le coping, le skateur perd de la vitesse jusqu'à ne plus du tout en avoir, c'est alors le moment ou la redescente va commencer (les choses se compliquent...). Durant toute cette phase les pieds restent au même endroit sur la planche.

4 : Nous sommes maintenant en train de redescendre la courbe, il faut alors soulever les roues et le truck avant en appuyant bien sur l'arrière de la planche (tail) afin qu'il n'y aucun blocage au niveau du coping). On regarde bien le coping et on continue à bien appuyer sur le tail jusqu'à ce que les roues soient de nouveau dans la courbe. Le mouvement d'appui sur le tail au moment de la redescente devra être plus ou moins fort en fonction de la rampe utilisée, en effet certaines n'ont pas de coping, ce qui est l'idéal pour débuter car on a pas besoin de vraiment appuyer sur le tail et le retour se fera sans accrocs, alors que d'autres ont un coping beaucoup plus épais ou sortant, et que si on utilise cette technique de juste se laisser glisser vers l'arrière, on sera violemment stoppé par le coping (hang-up), et la chute en arrière sera quasiment inévitable.

5 : Les roues étant désormais en dessous du coping, il suffit de plaquer l’avant et de retrouver les 4 roues au sol, en restant bien équilibré et en regardant bien derrière pour garder cet équilibre, tout en continuant à rouler en marche arrière jusqu'à retrouver le plat.

Les différentes étapes pour apprendre le Rock Fakie :

1 : Rouler en marche avant sur une courbe, puis redescendre en regardant bien derrière, au moment de la descente.

2 : Même chose, sauf qu'au moment ou on arrive au niveau du coping, on appuie sur le tail afin que le skateboard se lève légèrement, puis on redescend en marche arrière, toujours en regardant bien derrière.

3 : Rouler en marche avant, caler ses trucks au dessus du coping (très légèrement au début, comme sur la vidéo), puis une fois calé, appuyer sur le tail pour débloquer ses trucks du coping. Au début c'est l'étape la plus difficile, donc on s'habitue au geste en mettant le pied arrière par terre au moment de la redescente, tout en faisant bien attention à ce que la planche ne tape pas dans les chevilles ou le tibia.

4 : Rouler en marche avant, caler ses trucks au dessus du coping (très légèrement au début, comme sur la vidéo), puis une fois calé, appuyer sur le tail pour débloquer ses trucks du coping, sans que le truck avant et les roues ne le touchent, puis redescendre en marche arrière, toujours en regardant derrière, pour conserver le maximum d'équilibre.

5 : Petit à petit essayer de monter de plus en plus haut sur le coping afin que les roues arrières décollent du sol, ce qui permet d'appuyer plus fort sur l'arrière au moment de la redescente.

Quelques idées qui peuvent vous aider à débloquer le Rock Fakie :

- Commencer à apprendre le Rock Fakie sur une petite courbe, qui n'a pas un rayon trop violent.

- Ne pas monter trop haut sur la courbe, et laisser le truck juste dépasser légèrement, presque collé au coping.

- S'entrainer sur une rampe sans coping, ou ayant un coping plutôt fin (ce qui vous évitera le fameux hang up).

- Mettre des protections : on ne le répètera jamais assez mais les protections sont indispensables pour les débutants, elles vous permettent de skater en évitant les blessures qui peuvent être le plus facilement évitées, surtout au début, lorsqu'on n'a pas encore les bons réflexes, qui viendront petit à petit avec de la pratique.

- Prendre son temps dans l'apprentissage du trick, ce n'est pas quelque chose de naturel ou de facile, et c'est normal de prendre le temps qu'il vous faut pour l'apprendre, il faut juste aller à votre rythme, sans essayer de le réussir du premier coup. Familiarisez-vous bien à chaque étape, pour avoir assez de confiance avant de pouvoir enfin le réussir.

- Avoir confiance en soi, pour pouvoir bien lever l'avant de la planche au moment de repartir.

- Bien laisser son corps redescendre dans la courbe sans être trop rigide et paralysé par la peur, il faut au contraire bien se détendre, et surtout bien regarder derrière au moment de la redescente.

Les variations du Rock Fakie :

Une fois à l'aise avec le Rock Fakie, vous pourrez alors tenter de nombreuses variations :

- Vous pouvez faire un Rock Fakie en venant faire toucher le truck arrière au coping, ce qui demandera de lever la planche plus longtemps qu'à l'habitude, mais cette manière de faire sera beaucoup plus stylée.

- Le Rock Fakie Slide, qui demande d'arriver sur le coping avec un petit peu d'angle, ce qui permettra à votre de planche de glisser sur le coping, puis de redescendre tout à fait comme un Rock Fakie normal.

- Le Disaster, qui consiste en fait à un Rock Fakie classique mais en position de Switch, ce trick est plutôt facile, et peut même s'apprendre avant le Rock Fakie, car la redescente se fera en position initiale et non en fakie, ce qui est au final plus simple, surtout pour des skateurs débutants.

- Le Rock'n'Roll, qui consiste à faire un Rock puis à redescendre en 180 Backside, en pivotant bien sur les roues arrières au moment de repartir.

- Le Frontside Rock'n'Roll, qui consiste, comme le Rock'n'Roll à repartir en pivotant sur les roues arrières, mais de l'autre côté, en frontside (tête tournée vers la droite pour un Goofy, et vers la gauche pour un Regular).

- Les Fakies Rock Fakie en backside et en frontside, qui consistent à effectuer le demi-tour en 180 avant de poser le truck avant sur le coping.

- Les Fakies Rock'n'Roll, qui consistent à faire un 180 avant de poser le truck avant, puis de repartir en 180 Backside, ce qui donne au final un 360 décomposé.

 Les Fakies Rock'n'Roll Frontside, qui consistent à faire un demi tour en 180 backside avant de poser le truck avant, et de repartir dans le sens inverse, en 180 frontside.

- Le Blunt Fakie to Rock, les Pivots Rock Fakie, les Flips Rock Fakie, et une multitude de variations possibles.